＜ぐっすり眠って大きくなろう＞

小さな子どもにとって、睡眠は体と脳を大きく成長させる時間です。
ぐっすり深く眠っている時には成長ホルモンがたくさん分泌されます。また、生活リズムを整えるホルモンは、睡眠中に分泌され、特に1歳代に急に分泌量が多くなります。小さい頃によく眠る習慣をつけることが発達を促し、生活リズムを整えるという良いサイクルに繋がります。
新年度が始まって１か月が経ち、環境に慣れてきた反面疲れも出やすい時期です。十分な睡眠時間がとれているか、生活リズムを見直してみましょう。