～よく噛んで食べましょう～
よく噛んで食べると、唾液がよく出ます。
唾液には、食べ物のカスを口の中から洗い流し、口の中の酸を中和する働きがあります。
よく噛むことは、歯の健康だけでなく、脳の発達や口の機能の発達などにも関わります。
そのため野菜類やキノコ類、海藻類など歯ごたえのある食材をメニューに取り入れるとよいですね。
しっかり噛んで食べて、健康な身体を作りましょう！