夏休みが終わり、お休み中の楽しかった思い出を話す子どもたちの会話がたくさん聞こえてきます。まだ、残暑はありますが、朝夕は涼しくなってきたので、気温の変化で体調を崩さないよう気を付けましょう。今回は、風邪をひかない強いからだをつくるために生活リズムの見直しをご紹介します。




・早起きをし余裕をもって、朝ご飯、歯磨き、トイレを済ませましょう。
・シャワーだけでなく、ゆっくりお風呂につかりましょう。
・早寝を心がけ睡眠をしっかりとりましょう。
・顔色や食欲など、普段から健康観察を細かく行いましょう。