夏バテとは、高温多湿を原因とする体調不良のことです。屋内外の温度の差や、冷たいものの摂り過ぎ等で免疫力が低下すると夏風邪にもかかりやすくなります。夏バテになったら『安静に』『しっかりと睡眠を取る』『栄養バランスのとれた食事をとる』等体力を消耗しないことが回復の近道です。室内の設定温度は２８度、湿度は50～60％を目安に、エアコンや扇風機を利用し、はやめに・こまめに水分補給をしましょう。