暑い時の寝かしつけのコツ

子どもが寝ている時、最も汗をかくのは寝入りばなの30分～2時間ぐらいです。そのため、寝る時からクーラーをかけるのではなく、その1～2時間ほど前から寝具や家具を冷やして寝入りばなを涼しくしておくと気持ちよく寝付くことが出来ます。
しかし、その後は、あまり冷やしすぎると寒くなるかもしれませんので、タイマー機能を使ったり、肌に触れて汗をかきすぎていないか、手足が冷えすぎていないかなど、子どもの様子を見ながら調節できるといいですね。