生活のリズムを整えよう！

4月には入園・進級で環境が変わり、生活リズムを改善するよい機会となります。
お子様と1年間を振り返り正しい生活リズムを身につけ健康な体を作る準備をしましょう。
☆早寝早起きをしよう
睡眠は脳や体の発育も促す大切な時間です。
☆ご飯はしっかり食べよう
朝ごはんを食べると体が目覚め、その日1日を元気に過ごせます。
☆うんちはでたかな？
朝ごはんを食べると腸の動きが活発になり排便しやすくなります。トイレに座る時間をつくりましょう。