寒い日が続き、つい部屋の中を温めすぎてしまいますが、換気せずに長時間過ごしてしまうと具合が悪くなったり、感染症にかかりやすくなります。
換気の方法は１時間に１回５分以上窓を開けます。
また、暖房を使用していると空気が乾燥しやすくなるため、換気だけでなく加湿も重要となります。加湿器がない場合でも、室内に洗濯物を干したりコップにお湯を１杯入れお部屋に置いておくと乾燥を予防することができます。