熱中症は、日射病、熱射病の総称です。日射病は戸外で強い直射日光にさらされることが原因で、熱射病は室内でも気温の高い場所に長時間いたために起こることが原因です。

【熱中症を防ぐ4つのポイント】
①気温や注意報をよく見る
　暑さ指数が「警戒」「厳重警戒」「危険」のときは、屋外での活動は控えましょう。

⓶水分補給は前もって
　小さな子どもは「のどがかわいた」と言えません。出かける前、遊ぶ前に水分をとらせ、その後もこまめに少しずつ飲ませましょう。


③暑さに体を慣らそう
　暑いからといって外に出ないと、体が暑さに慣れずかえって熱中症のリスクがあがります。

④無理をしない
​　外で活動しているとき、元気でも顔が真っ赤で汗をたくさんかいているのは、体内の温度があがっているサイン。すぐに涼しい場所で休ませ水分をとらせます。